Training Log Archive: pinyata

Kolitól el Petike kolijához, onnan Peti+Botival hasonlót mint korábban: 2+2 Feneketlen+Bikáspark kör, majd haza

Nem annyira esett jól, de inkább a második fele: erre 2 okot tudok elképzelni, hogy a fél órával korábban megivott sör érződött meg, és/vagy az előző esti duhajkodás...Mindenesetre a légzésem nem volt a toppon, és kicsit a mellkasom is szúrt.

Lábujjhegyen kezdtem, de a Petikével való elválás utántól sarkon jöttem vissza. Ennek oka részben a megfáradt mozgásom, másrészt a futáselőttig tök jól lévő talpam volt, ami újfent feltört...lehet visszateszem a talpbetétet.
Eléggé enervált voltam, ez a kis váltás sarokra amúgy nem volt rossz. A telefonom meg nem tudom, mit művelt...szerintem nem ennyi volt az átlag.

A nyújtást elalibiztem...

Nem tervezett pihinap, de sehogy sem tudtam beleerőltetni a mai napba a sportot...egyrészt mert Petike este 6ra jelentkezett a programmal, másrészt meg mert volt egy be nem tervezett véradás is, és hát a múltkor hősködésnek jó volt utána az 5vös5km, de fáradt is voltam, stb...
szóval nem volt sport, ellenben jó hír, hogy teljesen kipihentnek tűnnek a lábaim, holnap mehet a futás! :)

Tervezett pihenés, hogy főként a lábaim regenerálódjanak...meg így volt egy mozi is...és milyen jól tettem! :)

Petike elkocogott ide, és akkor innen nyomtunk egy Kopaszit, de úgy, hogy most ki a Bogdánfy felé, hogy Petike egyből haza tudjon kanyarodni.
Amúgy sokat kellett győzködni, hogy legyen ebből most futás, mert most a tegnapi is érződik még, meg amúgyis 3 nap volt egyhuzamban, meg a matek ZH is betett az előtte 1óra alvással, meg az azóta történt 1,5-tel...
A lábszáraim eléggé ramatyak (főleg a jobb), meg fáradt is voltam, stb...de az idő az nem volt rossz, bár kicsit szeles volt.

Sarkon, mert most még a leukoplast mellett/alatt is megtört a jobb talpam...

http://www.sports-tracker.com/workout/%C3%A1belpin...

A szokásos, Petikével való duónk most Botival trióra bővült.

Az elején lábujjhegyen indultam, de ettől függetlenül is eléggé szarul ment a mozgás, fáradt is voltam lehet, meg valamelyik felfelében a jobb vádlim be is állt hátul, így átváltottam végül a sarkon futásra... :/
Nem esett jól maga a futás része (főleg leszakadtam, amikor a TF-en a második kört megtoltuk), ettől eltekintve jót beszélgettünk, pl kiveséztem Botinak a Sprint váltó létrejöttének sztoriját, pályaelemeztünk, stb...

A végére azért próbálkoztam egy jobb tempó felvételére.

http://www.sports-tracker.com/workout/%C3%A1belpin...