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Training Log Archive: rumiko

In the 1 days ending May 18:

activity # timemileskm+m
  running1 21:10 2.49(8:31) 4.0(5:18) 19
  Total1 21:10 2.49(8:31) 4.0(5:18) 19

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Sa

Saturday May 18 #

6 PM

running warm up/down 12:51 [2] 2.4 km (5:21 / km) +19m 5:09 / km
ahr:158 max:174 shoes: MIZUNO WAVE AERO 20+R

1週間ぶりに走る。風邪の回復までに予想以上に時間がかかった。発症してから2週間ほどたっている。おなかがすいているせいか、すぐに疲れてしまう印象。

running warm up/down 8:19 [3] 1.6 km (5:12 / km)
ahr:162 max:176 shoes: MIZUNO WAVE AERO 20+R

終点近くにある曲がり角の喫茶店の横で、白いハシドイが咲き始めていた。

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