Training Log Archive: speedy2007In the 7 days ending Apr 19, 2008:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Friday Apr 18, 2008 #
Jogging 1:08:00 [4] 12.0 km (5:40 / km)
ahr:155 max:181 shoes: Adistar Cushion 6 (08)
Ft. Lauderdale: Abendliches Fahrtenspiel entlang der Beach.
Wednesday Apr 16, 2008 #
Jogging 1:16:00 [4] 11.23 km (6:46 / km)
ahr:157 max:175 shoes: Adistar Cushion 6 (08)
Ft. Lauderdale: Gewohnte Morgenstrecke mit eingestreuten Intervalls.
Tuesday Apr 15, 2008 #
Jogging 1:16:00 [3] 13.65 km (5:34 / km)
ahr:157 max:175 shoes: Adistar Cushion 6 (08)
Key West: Einmal um die Halbinsel am frühen Morgen. Teils starker Rücken-, Seiten- und Gegenwind. Super Tag! Ganze Strecke im alternativen Laufstil!