Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HansE

In the 7 days ending Dec 20, 2015:

activity # timemileskm+m
  Sykkel8 1:58:00 20.38(5:47) 32.8(3:36)
  Ski1 1:25:00 8.2(10:22) 13.2(6:26) 245
  Vegløping1 59:00 5.1(11:35) 8.2(7:12) 135
  Bevegelighet2 10:00
  Total10 4:32:00 33.68 54.2 380
  [1-5]10 4:22:00

«»
1:35
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 20, 2015 #

1 PM

Ski long 1:25:00 [3] 13.2 km (6:26 / km) +245m 5:54 / km
ahr:148 max:168

Kværfjordeidet - Koven. Hadde hyggelig følge, og det var pratetempo - så vidt. Vått og sugende føre.
C • Sykkel eller ski? 2

Bevegelighet warm up/down 5:00 [0]

Thursday Dec 17, 2015 #

8 AM

Sykkel 13:00 [2] 4.1 km (3:10 / km)

4 PM

Sykkel 16:00 [2] 4.1 km (3:54 / km)

Wednesday Dec 16, 2015 #

8 AM

Sykkel 13:00 [2] 4.1 km (3:10 / km)

4 PM

Sykkel 16:00 [2] 4.1 km (3:54 / km)

Tuesday Dec 15, 2015 #

8 AM

Sykkel 14:00 [2] 4.1 km (3:25 / km)

4 PM

Sykkel 17:00 [2] 4.1 km (4:09 / km)

6 PM

Vegløping long 59:00 [2] 8.2 km (7:12 / km) +135m 6:39 / km
shoes: Altra Lone Peak 2.0

Rolig tur på snøføre. Noe i laussnø på ubrøyta fortau.

Bevegelighet warm up/down 5:00 [0]

Monday Dec 14, 2015 #

8 AM

Sykkel 13:00 [2] 4.1 km (3:10 / km)

4 PM

Sykkel 16:00 [2] 4.1 km (3:54 / km)

« Earlier | Later »