Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HansE

In the 7 days ending Jan 8, 2017:

activity # timemileskm+m
  Sykkel10 2:35:00 26.1(5:56) 42.0(3:41)
  Ski1 2:01:00 10.75(11:15) 17.3(7:00) 310
  Styrketrening1 40:00
  Fottur1 18:00
  Bevegelighet1 5:00
  Total12 5:39:00 36.85 59.3 310
  [1-5]12 5:34:00

«»
2:01
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Jan 7, 2017 #

11 AM

Ski long 2:01:00 [2] 17.3 km (7:00 / km) +310m 6:25 / km
ahr:120 max:150 shoes: Ski - Fischer RCS Vasa

Fra Kvæfjordeidet til øvre tverrløype og bort til skytebanen. Første timen rolig sammen med Solfrid. Litt høyere tempo i andre timen. Vanskelige smøreforhold og hadde litt for dårlig feste.

Friday Jan 6, 2017 #

8 AM

Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

4 PM

Sykkel 17:00 [2] 4.2 km (4:03 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

Thursday Jan 5, 2017 #

8 AM

Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

4 PM

Sykkel 17:00 [2] 4.2 km (4:03 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

Wednesday Jan 4, 2017 #

8 AM

Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

4 PM

Sykkel 17:00 [2] 4.2 km (4:03 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

Tuesday Jan 3, 2017 #

8 AM

Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

4 PM

Sykkel 17:00 [2] 4.2 km (4:03 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

7 PM

Fottur long 18:00 [1]

Til Stangnes skole. Litt småjogging innimellom.

Styrketrening 40:00 [1]

Allsidige øvelser.

Bevegelighet warm up/down 5:00 [0]

Monday Jan 2, 2017 #

8 AM

Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

4 PM

Sykkel 17:00 [2] 4.2 km (4:03 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

« Earlier | Later »