Training Log Archive: HansEIn the 7 days ending Jan 15, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 15, 2017 #
12 PM
Fottur 1:30:00 [1]
Fra Medkilabanen til Heia sammen med Solfrid og Niña. Prøvde å gå rolig oppover men var gjennomvåt av svette når vi kom ned.
Saturday Jan 14, 2017 #
12 PM
Ski long 2:34:00 [3] 29.6 km (5:12 / km) +555m 4:45 / km
ahr:139 max:159
Flotte forhold fra Kvæfjordeidet. Gikk et par runder i Koven før jeg tok turen ned i Trastadmarka og rundt Surnåsen. Gode ski!
Friday Jan 13, 2017 #
4 PM
Sykkel 18:00 [2] 4.2 km (4:17 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite
Trøbbel med framgiret.
Thursday Jan 12, 2017 #
6 PM
Ski long 1:59:00 [3] 25.4 km (4:41 / km) +465m 4:18 / km
ahr:140 max:156 shoes: Ski - Fischer RCS Vasa
Flott langtur med hodelykt fra Kvæfjordeidet. Til Koven, ned i Trastadmarka og rundt Surnåsen. 3 - 6 minusgrader og for det meste gode spor og OK ski.
Wednesday Jan 11, 2017 #
8 PM
Fottur 1:00:00 [1]
Over åsen med Solfrid og Niña.
Monday Jan 9, 2017 #
8 AM
Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite
8 PM
Ski long 1:20:00 [3] 16.3 km (4:54 / km) +250m 4:34 / km
ahr:142 max:160 shoes: Ski - Fischer RCS Vasa
Kveldstur fra Kvæfjordeidet til skytebanen. Oppgåtte spor til Lysvatnet, bra løyper derfra. Noen snøbyger, men nokså greit å gå.