Sykkel14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km) shoes: Sykkel - GT Karakoram elite
12 PM
Sykkel17:00 [2] 4.2 km (4:03 / km) shoes: Sykkel - GT Karakoram elite
8 PM
Ski long 1:08:00 [3] 15.2 km (4:28 / km) +180m4:13 / km ahr:136 max:152 shoes: Ski - Fischer RCS Vasa
Fra Folkeparken, via Grunnvatnet og ned til Blåbærhaugen før en runde mot travbanen og Steinsåsvatnet. Litt lause / slitte spor og noe snaut med feste på nysnøen.