Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HansE

In the 7 days ending Mar 5, 2017:

activity # timemileskm+m
  Ski3 6:10:00 42.07(8:48) 67.7(5:28) 1235
  Kajakk1 3:15:00 8.08(24:08) 13.0(15:00)
  Sykkel7 1:50:00 18.27(6:01) 29.4(3:44)
  Bevegelighet2 14:00
  Total11 11:29:00 68.41 110.1 1235
  [1-5]11 11:15:00

«»
3:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 5, 2017 #

11 AM

Kajakk 3:15:00 [1] 13.0 km (15:00 / km)

Ut fra Gresholman og padla sørover. Innom første vika som heter Oksebåsen. Også innom i Fauskevåg. Kort rast og beinstrekk under Tjeldsundbrua før retur til utgangspunktet. Nydelig vær og flatt hav på retur.

Saturday Mar 4, 2017 #

11 AM

Ski long 3:02:00 [2] 28.2 km (6:27 / km) +530m 5:54 / km
ahr:129 max:160 shoes: Ski - Fischer RCS Vasa

Fra Kvæfjordeidet, via Lysvatnet til Trastadmarka. Rundt Surnåsen og opp til Koven. Stort sett nokså rolig tur.

Bevegelighet warm up/down 8:00 [0]

Friday Mar 3, 2017 #

8 AM

Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

4 PM

Sykkel 17:00 [2] 4.2 km (4:03 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

Thursday Mar 2, 2017 #

8 AM

Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

4 PM

Sykkel 17:00 [2] 4.2 km (4:03 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

6 PM

Ski long 1:29:00 [3] 18.3 km (4:52 / km) +335m 4:27 / km
ahr:144 max:160 shoes: Ski - Fischer RCS Vasa

Ettermiddagstur fra Kvæfjordeidet. Først rundt Surnåsen, så med hodelykt opp til øvre tverrløype før retur til bilen. Litt glattere ski enn på tirsdag.

Bevegelighet warm up/down 6:00 [0]

Wednesday Mar 1, 2017 #

8 AM

Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

4 PM

Sykkel 17:00 [2] 4.2 km (4:03 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

Tuesday Feb 28, 2017 #

4 PM

Sykkel 17:00 [2] 4.2 km (4:03 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

6 PM

Ski long 1:39:00 [3] 21.2 km (4:40 / km) +370m 4:18 / km
ahr:147 max:162

Fra Kvæfjordeidet, til Koven og så en runde om Surnåsen. Kjekt med hodelykt! Fokksnø i sporet inn mot Koven.

« Earlier | Later »