Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HansE

In the 7 days ending Apr 16, 2017:

activity # timemileskm+m
  Ski11 16:55:00 63.75(15:55) 102.6(9:54) 2620
  Sykkel4 58:00 10.44(5:33) 16.8(3:27)
  Styrketrening1 5:00
  Total15 17:58:00 74.19 119.4 2620

«»
4:05
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 16, 2017 #

1 PM

Ski long 1:39:00 [1] 5.6 km (17:41 / km) +280m 14:09 / km
shoes: Ski - Åsnes Nansen

Fra Sørlia til Langvatnet i følge med Solfrid og Mari.
4 PM

Ski long 1:47:00 [1] 11.4 km (9:23 / km) +155m 8:47 / km
shoes: Ski - Åsnes Nansen

Fra Langvatnet til Finnslettheia og tilbake sammen med Solfrid. Rolig nedfart til Sørlia.

Saturday Apr 15, 2017 #

11 AM

Ski long 2:07:00 [2] 10.3 km (12:20 / km) +625m 9:28 / km
shoes: Ski - Åsnes Nansen

Fra Bjørnhaugen over Steinfjellet, ned til Sjuendevatnet og inn til "Holla".
3 PM

Ski long 44:00 [1] 6.6 km (6:40 / km) +5m 6:38 / km
shoes: Ski - Åsnes Nansen

Ned fra "Holla". Dreide mot Femtevatnet og gikk videre til Andrevatnet.
5 PM

Ski long 1:14:00 [1] 7.6 km (9:44 / km) +160m 8:49 / km
shoes: Ski - Åsnes Nansen

Retur til Bjrørnaugen fra Andrevatnet.

Friday Apr 14, 2017 #

12 PM

Ski 1:55:00 [1] 7.8 km (14:45 / km) +300m 12:22 / km
shoes: Ski - Åsnes Nansen

Fra Bjørnhaugen til Andrevatnet sammen med Mari, Solfrid og Ninja.
4 PM

Ski 1:53:00 [1] 8.4 km (13:27 / km) +150m 12:21 / km
shoes: Ski - Åsnes Nansen

Retur via Femtevatnet.

Thursday Apr 13, 2017 #

1 PM

Ski 1:33:00 [1] 5.7 km (16:19 / km) +270m 13:11 / km
shoes: Ski - Åsnes Nansen

Fra Sørlia til Langvatnet med Solfrid og Ninja.
4 PM

Ski 48:00 [1] 5.7 km (8:25 / km) +20m 8:17 / km
shoes: Ski - Åsnes Nansen

Retur til Sørlia.

Wednesday Apr 12, 2017 #

12 PM

Ski long 2:02:00 [3] 22.1 km (5:31 / km) +430m 5:02 / km
ahr:137 max:159 shoes: Ski - Fischer RCS Vasa

Fra Kvæfjordeidet til Koven og så noen runder der. Greit føre i høyden, våtere ned mot vegen.

Tuesday Apr 11, 2017 #

8 AM

Sykkel 13:00 [2] 4.2 km (3:06 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

4 PM

Sykkel 16:00 [2] 4.2 km (3:49 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

6 PM

Ski long 1:13:00 [3] 11.4 km (6:24 / km) +225m 5:50 / km
ahr:139 max:153 shoes: Ski - Madshus Terrasonic Intel

Fra Kvæfjordeidet. Lett hagl i starten som gikk over til fuktig, fallende snø. OK feste, men sesongens dårligste gli.

Monday Apr 10, 2017 #

8 AM

Sykkel 13:00 [2] 4.2 km (3:06 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

4 PM

Sykkel 16:00 [2] 4.2 km (3:49 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

Styrketrening 5:00 [1]

"Padletrening"

« Earlier | Later »