Sykkel11:00 [2] 4.2 km (2:37 / km) shoes: Sykkel - GT Karakoram elite
4 PM
Sykkel14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km) shoes: Sykkel - GT Karakoram elite
6 PM
Orientering tempo 47:39 [4] *** 5.2 km (9:10 / km) +210m7:37 / km ahr:157 max:170 spiked:8/9c shoes: VJ Sarva D'vil '13, par 2
O-karusell i Folkeparken. Noen tvilsomme poster - plassering og detaljer. Likevel greit gjennomført, men som vanlig tungt i Folkeparken siden orienteringa stort sett blir enkel.