Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HansE

In the 7 days ending Aug 27:

activity # timemileskm+m
  Sykkel10 2:05:00 26.1(4:47) 42.0(2:59)
  Orientering2 1:20:39 5.65(14:16) 9.1(8:52) 2858 /9c88%
  Styrketrening1 1:00:00
  Fottur2 40:00
  Oppvarming/avslutning1 5:00
  Total15 5:10:39 31.75 51.1 2858 /9c88%
  [1-5]15 5:05:39

«»
1:17
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 27 #

5 PM

Fottur 20:00 [1]

Retur til bilen.

Saturday Aug 26 #

12 PM

Styrketrening 1:00:00 [1]

Diverse "gårdsarbeid" med drakjerre og motorsag.

Friday Aug 25 #

8 AM

Sykkel 11:00 [2] 4.2 km (2:37 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

3 PM

Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

9 PM

Fottur 20:00 [1]

Ut til Storøya med sekk.

Thursday Aug 24 #

8 AM

Sykkel 11:00 [2] 4.2 km (2:37 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

4 PM

Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

Wednesday Aug 23 #

8 AM

Sykkel 11:00 [2] 4.2 km (2:37 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

4 PM

Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

Tuesday Aug 22 #

8 AM

Sykkel 11:00 [2] 4.2 km (2:37 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

4 PM

Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

6 PM

Orientering tempo 47:39 [4] *** 5.2 km (9:10 / km) +210m 7:37 / km
ahr:157 max:170 spiked:8/9c shoes: VJ Sarva D'vil '13, par 2

O-karusell i Folkeparken. Noen tvilsomme poster - plassering og detaljer. Likevel greit gjennomført, men som vanlig tungt i Folkeparken siden orienteringa stort sett blir enkel.

Oppvarming/avslutning warm up/down 5:00 [0]

Monday Aug 21 #

8 AM

Sykkel 11:00 [2] 4.2 km (2:37 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

4 PM

Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

7 PM

Orientering tempo 33:00 [4] 3.9 km (8:28 / km) +75m 7:43 / km
ahr:148 max:167 shoes: VJ Sarva D'vil '13, par 2

Henta inn postene etter gjennomført O-teknisk trening.

« Earlier | Later »