Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HansE

In the 7 days ending Jan 28:

activity # timemileskm+m
  Ski1 1:31:00 11.99(7:35) 19.3(4:43) 175
  Sykkel3 44:00 7.83(5:37) 12.6(3:30) 143
  Fottur1 40:00
  Styrketrening1 25:00
  Bevegelighet1 5:00
  Total6 3:25:00 19.82 31.9 318
  [1-5]5 2:55:00

«»
1:36
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 28 #

1 PM

Fottur 40:00 [1]

Tur på åsen med bikkja.

Saturday Jan 27 #

1 PM

Ski long 1:31:00 [2] 19.3 km (4:43 / km) +175m 4:31 / km
shoes: Ski - Fischer RCS Vasa

Fra FOlkeparken innover Myran mot Tennvassåsen og Tømmeråsen. Kaldt og litt trått der det ikke var kjørt nye spor. Spikerfeste!

Bevegelighet warm up/down 5:00 [0]

Tuesday Jan 23 #

8 AM

Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km) +29m 3:13 / km
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

7 PM

Styrketrening 25:00 [0]

Varierte øvelser.

Monday Jan 22 #

8 AM

Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km) +29m 3:13 / km
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

4 PM

Sykkel 16:00 [2] 4.2 km (3:49 / km) +85m 3:28 / km
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

« Earlier | Later »