Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HansE

In the 7 days ending Jun 24, 2018:

activity # timemileskm+m
  Sykkel10 2:05:00 26.16(4:47) 42.1(2:58) 570
  Styrketrening1 1:00:00
  Orientering1 50:43 3.23(15:42) 5.2(9:45) 2008 /9c88%
  Fottur2 40:00
  Oppvarming/avslutning1 3:00
  Total14 4:38:43 29.39 47.3 7708 /9c88%

«»
1:18
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 24, 2018 #

6 PM

Fottur 20:00 [1]

Retur til bilen.

Saturday Jun 23, 2018 #

11 AM

Styrketrening 1:00:00 [1]

Slo med ljå + raking da det var vått...

Friday Jun 22, 2018 #

8 AM

Sykkel 11:00 [2] 4.2 km (2:37 / km) +29m 2:32 / km
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

4 PM

Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km) +85m 3:02 / km
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

10 PM

Fottur 20:00 [1]

Til Storøya med sekk.

Thursday Jun 21, 2018 #

8 AM

Sykkel 11:00 [2] 4.2 km (2:37 / km) +29m 2:32 / km
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

10 PM

Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km) +85m 3:02 / km
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

Wednesday Jun 20, 2018 #

8 AM

Sykkel 11:00 [2] 4.2 km (2:37 / km) +29m 2:32 / km
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

4 PM

Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km) +85m 3:02 / km
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

Tuesday Jun 19, 2018 #

8 AM

Sykkel 11:00 [2] 4.2 km (2:37 / km) +29m 2:32 / km
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

4 PM

Sykkel 14:00 [2] 4.3 km (3:15 / km) +85m 2:58 / km
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

6 PM

Orientering tempo 50:43 [4] *** 5.2 km (9:45 / km) +200m 8:11 / km
ahr:156 max:167 spiked:8/9c shoes: VJ Sarva D'vil '13, par 2

O-karusell fra Fauskevåg. Synes løpinga gikk tungt og fikk en liten bom på 7. post. Dro skeivt ut fra denne posten men tok meg inn underveis til 8.

Oppvarming/avslutning warm up/down 3:00 [1]

Monday Jun 18, 2018 #

8 AM

Sykkel 11:00 [2] 4.2 km (2:37 / km) +29m 2:32 / km
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

4 PM

Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km) +85m 3:02 / km
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

« Earlier | Later »