Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HansE

In the 7 days ending Nov 4, 2018:

activity # timemileskm+m
  Styrketrening3 2:05:00
  Sykkel8 1:48:00 20.88(5:10) 33.6(3:13) 456
  Svømming1 52:00 0.93(55:47) 1.5(34:40)
  Fottur2 40:00
  Total14 5:25:00 21.81 35.1 456
  [1-5]11 3:20:00

«»
1:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 4, 2018 #

1 PM

Svømming long 52:00 [3] 1.5 km (34:40 / km)

Grei økt i Grottebadet. Litt variasjon i tempo.

Saturday Nov 3, 2018 #

12 PM

Styrketrening 20:00 [0]

Båten inn i naustet og motoren kjørt i ferskvatn.
5 PM

Fottur 20:00 [1]

Retur til bilen med sekk.

Friday Nov 2, 2018 #

12 PM

Styrketrening 1:30:00 [0]

Rigging av sagbruk, saging av plank, frakt av vedsekker.

Thursday Nov 1, 2018 #

8 AM

Sykkel 12:00 [2] 4.2 km (2:51 / km) +29m 2:46 / km
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

4 PM

Sykkel 15:00 [2] 4.2 km (3:34 / km) +85m 3:15 / km
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

9 PM

Fottur 20:00 [1]

Ut til Storøya med sekk.

Wednesday Oct 31, 2018 #

8 AM

Sykkel 12:00 [2] 4.2 km (2:51 / km) +29m 2:46 / km
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

4 PM

Sykkel 15:00 [2] 4.2 km (3:34 / km) +85m 3:15 / km
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

Tuesday Oct 30, 2018 #

8 AM

Sykkel 12:00 [2] 4.2 km (2:51 / km) +29m 2:46 / km
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

4 PM

Sykkel 15:00 [2] 4.2 km (3:34 / km) +85m 3:15 / km
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

7 PM

Styrketrening 15:00 [0]

Varierte øvelser

Monday Oct 29, 2018 #

8 AM

Sykkel 12:00 [2] 4.2 km (2:51 / km) +29m 2:46 / km
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

4 PM

Sykkel 15:00 [2] 4.2 km (3:34 / km) +85m 3:15 / km
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

« Earlier | Later »