Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HansE

In the 7 days ending Mar 3:

activity # timemileskm+m
  Sykkel6 4:09:00 75.06(3:19) 120.8(2:04) 754
  Bevegelighet1 4:00
  Total6 4:13:00 75.06 120.8 754
  [1-5]6 4:09:00

«»
1:34
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 3 #

1 PM

Sykkel long 1:34:00 [2] 50.4 km (1:52 / km) +200m 1:50 / km
ahr:128 max:143 shoes: Sykkel - GT Grade X 2016

På rulle - runder i flat trase med 5-mila i ski-VM på skjerm ved siden av.

Friday Mar 1 #

8 PM

Sykkel 1:00:00 [2] 30.6 km (1:58 / km) +277m 1:53 / km
ahr:126 max:141 shoes: Sykkel - GT Grade X 2016

På rulle - moderat kupering, forsøkte å ta det litt med ro....

Bevegelighet warm up/down 4:00 [0]

Wednesday Feb 27 #

8 PM

Sykkel tempo 50:00 [3] 27.2 km (1:50 / km) +134m 1:48 / km
ahr:134 max:157 shoes: Sykkel - GT Grade X 2016

På rulle - relativt flat løype med brukbart tempo. Dro på i spurt helt i slutten av økta.

Tuesday Feb 26 #

8 AM

Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km) +29m 3:13 / km
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

Monday Feb 25 #

8 AM

Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km) +29m 3:13 / km
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

4 PM

Sykkel 17:00 [2] 4.2 km (4:03 / km) +85m 3:41 / km
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

« Earlier | Later »