Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HansE

In the 7 days ending Mar 31:

activity # timemileskm+m
  Styrketrening9 2:02:00
  Sykkel5 1:15:00 15.72(4:46) 25.3(2:58) 109
  Total10 3:17:00 15.72 25.3 109
  [1-5]4 1:10:00

«»
0:40
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 31 #

2 PM

Styrketrening 10:00 [0]

Sykkel long 15:00 [1] 5.8 km (2:35 / km) +28m 2:32 / km
ahr:94 max:101 shoes: Sykkel - GT Grade X 2016

På rulle - litt hardere og kortere enn i går.

Saturday Mar 30 #

11 AM

Sykkel long 25:00 [1] 8.5 km (2:56 / km) +35m 2:53 / km
ahr:92 max:103 shoes: Sykkel - GT Grade X 2016

På rulle - litt lengre enn i går.
7 PM

Styrketrening 15:00 [0]

Friday Mar 29 #

9 AM

Styrketrening 12:00 [0]

Sykkel long 20:00 [1] 6.9 km (2:54 / km) +31m 2:50 / km
ahr:81 max:97 shoes: Sykkel - GT Grade X 2016

På rulle - fortsatt rolig, men det fungerer stadig bedre.

Thursday Mar 28 #

9 AM

Styrketrening 15:00 [0]

Sykkel long 10:00 [1] 3.1 km (3:14 / km) +15m 3:09 / km
shoes: Sykkel - GT Grade X 2016

På rulle - doblet tid og tredoblet distansen fra i går.
7 PM

Styrketrening 10:00 [0]

Wednesday Mar 27 #

12 PM

Styrketrening 15:00 [0]

Sykkel 5:00 [0] 1.0 km (5:00 / km)
shoes: Sykkel - GT Grade X 2016

Nok bevegelighet i høyrekneet til en bitteliten utprøving.

Tuesday Mar 26 #

12 PM

Styrketrening 20:00 [0]

7 PM

Styrketrening 10:00 [0]

Monday Mar 25 #

9 AM

Styrketrening 15:00 [0]

Mest for opptrening rundt høyre kne, men også andre øvelser for variasjon. Fortsatt for lite bevegelighet for økt på sykkel.

« Earlier | Later »