Training Log Archive: MareiluIn the 7 days ending Jan 8, 2017:
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Sunday Jan 8, 2017 #
Skifahren 3:30:00 [1]
Saturday Jan 7, 2017 #
Skifahren 4:00:00 [1]
Dabei ist bei beiden Tagen nur die Skifahrt ohne die Liftfahrten gerechnet
Thursday Jan 5, 2017 #
6 PM
Laufen (GA) 1:25:03 [3] 13.19 km (6:27 / km) +120m 6:10 / km
ahr:167
Ich hab mich nicht fit gefühlt und der Schnee hat mich zusätzlich verlangsamt
Tuesday Jan 3, 2017 #
Laufen (Intervalle) 35:17 [5] 4.81 km (7:20 / km) +50m 6:58 / km
ahr:156
600,1000,600
mit viel schnee...
Ein 9:29
4:32,4:23,4:57,
Aus 9:15
ich hab mich richtig schlapp gefühlt und ich kam mit dem ganzen Schnee kau vorwärts
mit viel schnee...
Ein 9:29
4:32,4:23,4:57,
Aus 9:15
ich hab mich richtig schlapp gefühlt und ich kam mit dem ganzen Schnee kau vorwärts
Monday Jan 2, 2017 #
4 PM
Laufen (GA) 1:12:03 [3] 12.38 km (5:49 / km) +120m 5:33 / km
ahr:169
es konnte einfach nicht laufen und ich habe mich schlapp gefühlt...
erschwerend kam dazu das es sehr geschneit hat und ich nicht die idealsten schuhe dafür anhatte...
erschwerend kam dazu das es sehr geschneit hat und ich nicht die idealsten schuhe dafür anhatte...