Laufen (O400 Training) 17:30 [3] 3.0 km (5:50 / km)
600m Runde im Park. Wegen Trainingspause langsam gemacht und damit hab ich den O400 schwerer gemacht indem ich erst nach der 2. Karte die erste einegzeicnet habe usw. DIe letze Runde wollte ich dann schneller machen, aber das hab ich dann gleich gelassen, weil mein Rückn angefangen hat weh zu tun..