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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Mareilu

In the 7 days ending Oct 29, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orientierungslauf1 45:00 2.49(18:06) 4.0(11:15) 15
  Laufen1 17:30 1.86(9:23) 3.0(5:50)
  Total2 1:02:30 4.35(14:22) 7.0(8:56) 15

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MoTuWeThFrSaSu

Friday Oct 27, 2017 #

4 PM

Laufen (O400 Training) 17:30 [3] 3.0 km (5:50 / km)

600m Runde im Park. Wegen Trainingspause langsam gemacht und damit hab ich den O400 schwerer gemacht indem ich erst nach der 2. Karte die erste einegzeicnet habe usw. DIe letze Runde wollte ich dann schneller machen, aber das hab ich dann gleich gelassen, weil mein Rückn angefangen hat weh zu tun..

Wednesday Oct 25, 2017 #

6 PM

Orientierungslauf (Uni Tr) 45:00 [1] 4.0 km (11:15 / km) +15m 11:03 / km

langsam gemacht. Gedächtnis OL

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