Training Log Archive: Arttu

In the 1 days ending Jan 15, 2017:

activity

time

miles

Hiihto PK

1:00:00

10.0

(6:00)

16.09

(3:44)

Juoksu PK

1:00:00

4.35

(13:48)

7.0

(8:34)

Total

2:00:00

14.35

(8:22)

23.09

(5:12)

2:00

0:00

11 AM

Juoksu PK 1:00:00 [3] 7.0 km (8:34 / km)
(injured)

Falcon. Pohkeeseen kuin puukkoa. PK juoksu ja väliin kävelyä. Ei hyvältä näytä. Hieman flunssainen olo.

1 PM

Hiihto PK 1:00:00 [3] 10.0 mi (6:00 / mi)
(injured)

Tuikun kanssa hiihtämässä. Vaatetta päällä, hyvä vauhti. Hyvä loppu verkkajuoksut. Hieman Flunssainen olo.