Training Log Archive: Arttu

In the 1 days ending Jan 15, 2018:

activity

time

miles

Hiihto PK

1:14:16

8.76

(8:29)

14.1

(5:16)

Lihaskunto LK

15:00

Total

1:29:16

8.76

14.1

1:29

0:00

Lihaskunto LK 15:00 [2]

Fysseliikkeitä hiihdon jälkeen kevyesti.

5 PM

Hiihto PK 1:14:16 [3] 14.1 km (5:16 / km)
ahr:116

Pertsaa Kyrössä käyden. Väsyneen makuista. Pahat lipat U-mutkassa - karva tökkäsi. Ruhke oikeaan lonkkaan. -8. Tuuli. Nihkeää.