Training Log Archive: ArttuIn the 1 days ending Jan 22, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Jan 22, 2019 #
Hiihto PK 1:28:00 [3]
Intin kapula, raskas saapas, -13 astetta. Vaahterus - Suokanta hieromista. Tiet ja vähän metsää. Aikkukin touhusi - muttei ajoa!
Lihaskunto LK 28:00 [3]
Höttölumi pois pihalta kolan kanssa juosten (10 min) + jalkapainotteinen jumppa himassa (18 min).
Note
Päivän päätteeksi faskia aktiiviset venytykset + rulla + pallo.