Training Log Archive: ArttuIn the 7 days ending Jun 26, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Jun 26, 2016 #
Juoksu PK 30:00 [2]
(injured)
luistelun jälkeen. Pohje ja taive jumittaa, piti venytellä ja kävellä reippaasti. Lopuksi hyvät venyttelyt.
Rullaluistelu PK 1:00:00 [3]
(injured)
Viinamäessä U-käännös. hyvän makuista tekemistä PK alueella.
Saturday Jun 25, 2016 #
Note
(injured)
1,5 h kartan tekoa Lorisevanpuron suolla.
Friday Jun 24, 2016 #
Rullaluistelu PK 1:06:00 [4]
(injured)
Mökiltä Koivuniemen huviloiden risteykseen. Ylämäet VK vedoilla. Hyvää tekemistä.
Thursday Jun 23, 2016 #
Note
(injured)
Lepo
Wednesday Jun 22, 2016 #
Sähly 10:00 [3]
(injured)
Ennen jumppaa, jalassa ei tunnu lainkaan ?
Lihaskunto LK 50:00 [3]
(injured)
Lissu veti. En tehnyt kaikkia hyppyjä. Muuten ok tekemistä. Kotona hyvät venyttelyt.
Tuesday Jun 21, 2016 #
Rullaluistelu PK 1:00:00 [3] 18.0 km (3:20 / km)
ahr:140 (injured)
Rahulan suuntaan pyöräteitä päätyynsaakka. Hyvin kulki, ylämäkeen hieman vaudikkaammin. Reisi ok. Väsyi lopussa. Hyvät asfaltit:)
Juoksu PK 10:00 [3]
(injured)
Rullaluistelun jälkeen kevyt hölkkä. Pakkaa pohjetta ja taivetta
Note
Hyvät kuminauhajumppa, rullaukset ja venyttelyt.
Monday Jun 20, 2016 #
Maastopyöräily PK 40:00 [3]
(injured)
Aamulla töihin ja illalla takasi. Auto huollossa. Juonii reittä.