Training Log Archive: ArttuIn the 7 days ending Dec 18, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Dec 18, 2016 #
6 PM
Hiihto PK 57:58 [4] 12.66 km (4:35 / km)
ahr:132 (injured)
Luisteluhiihto Launiala SDJ kokouksen (Sumiainen) jälkeen. 2x10 min vauhtikestävyyttä, hyvät verkat ja palautus väliin. Reittä vähän juonii kovempi meno.
Saturday Dec 17, 2016 #
11 AM
Hiihto PK 59:32 [3] 11.08 km (5:22 / km)
ahr:130 (injured)
Launiala Saimaan jäällä luistellen, kohtuu olosuhde, nihkeä keli
Friday Dec 16, 2016 #
Lentopallo LP 1:30:00 [4]
(injured)
Rahula pelit, Artti liekeissä - hyvät pelit 6/5. Lyönnit ja torjunnat kohdillaan ja lattiassakin käytiin.
Juoksu PK 33:00 [3] 4.53 km (7:17 / km)
(injured)
Samin kanssa ennen peliä n. 20 min ja pelin jälkeen n. 10 min. Reidessä (POHJE) ei tunnu hyvältä.
Thursday Dec 15, 2016 #
Note
Lepoa tähän vaiheeseen. Jalat väsyneet. Perjantaina tarkoitus ahdistaa suksella.
Wednesday Dec 14, 2016 #
6 PM
Juoksu PK 25:00 [2] 5.0 km (5:00 / km)
(injured)
Pakkasi pohjetta erikoisen voimakkaasti. Ei hyvältä tuntunut
7 PM
Lentopallo LP 1:30:00 [3]
(injured)
Tuppurulankoulu 5/5 hyvät pelit. Jalat väsyneet tiistain jumpasta.
Tuesday Dec 13, 2016 #
5 PM
Lihaskunto LK 55:09 [3]
ahr:101 (injured)
Kouvolan työreissu jälkeen Saran kanssa Karkkarin salille. Vähän enemmän jo vastusta. Ok meininki.
Monday Dec 12, 2016 #
5 PM
Hiihto PK 1:30:00 [3] 17.0 km (5:18 / km)
(injured)
Golf kentällä pertsaa töiden jälkeen. Aluksi kylmä, sitten lämpeni. Ok, ei ihan parasta kulkua.