Training Log Archive: ArttuIn the 7 days ending Dec 25, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 25, 2016 #
Hiihto PK 58:30 [3] 6.25 km (9:22 / km)
ahr:123 (injured)
Pertsa/luistelu hiihto, nuoska lumi, ei pidä, lopuksi jäälle luistelee
Saturday Dec 24, 2016 #
Hiihto PK 1:13:16 [3] 13.04 km (5:37 / km)
ahr:130 (injured)
Koivikko, jäiset pertsaladut - tasatyöntöä ja sitten jäälle luistelemaan
Friday Dec 23, 2016 #
Note
(injured)
Lepo. Töissä ja ajo Mikkeli-Juankoski
Thursday Dec 22, 2016 #
5 PM
Juoksu PK 52:44 [3] 7.39 km (7:08 / km)
Hantan kaa falcon tiedustelu. Piti mennä pertsailemaan, mutta lämmin, märkä olosuhde. Vas pohje outo. Pakkaa
Wednesday Dec 21, 2016 #
Note
(injured)
Hieronnan jälkeen lepopäivä. Lihakset hieronnan jälkeen väsyneitä.
Tuesday Dec 20, 2016 #
7 AM
Lihashuolto 2:45:00 [5]
(injured)
Eeron hieronta; vas reisi ja pohje erittäin jumiset, ei meinannut millään pehmetä. Kovin hieronta, mitä on ikinä ollut.
Monday Dec 19, 2016 #
6 PM
Lihaskunto LK 1:01:21 [3]
(injured)
Saran kanssa Kuntotalolla, hyvää tekemistä