Training Log Archive: ArttuIn the 7 days ending Feb 26, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 26, 2017 #
Hiihto PK 1:30:00 [3] 15.04 km (5:59 / km)
(injured)
PK pertsailua Koivikossa. Ok.
Saturday Feb 25, 2017 #
Hiihto PK 50:00 [3] 7.32 mi (6:50 / mi)
(injured)
Hiihto vaihtileikittelyä. Koivikossa.
Friday Feb 24, 2017 #
11 AM
Hiihto PK 1:10:05 [3] 13.64 km (5:08 / km)
ahr:138 (injured)
Pertsaa ruokkiksella Karkialampi - Kalevankangas - Kyrönpelto - Karkkari. Aurinkoa, nihkeä pakkaskeli. Lihakset edelleen kipeät jumpasta, mutta lopussa Kyrön mäet hipsakasti juosten.
Thursday Feb 23, 2017 #
Note
(injured)
Väsynyt, lihakset kipeät jumpasta, sohvalle ja Lahden sprintit. Lumitöitä 15 min.
Wednesday Feb 22, 2017 #
4 PM
Lihaskunto LK 1:09:18 [3]
(injured)
Karkkarin kuntis; Jyväskylän keikan ja MVMY:n kokouksen puristuksessa. 10 min suotua, 10 min fillari, jalat hyvin PK-omaisesti pienillä painoilla pitkää sarjaa, lopuksi 5 min pyörää ja 5 min soutua
Tuesday Feb 21, 2017 #
Note
(injured)
Väsynyt ja missä fiilis?
Monday Feb 20, 2017 #
5 PM
Hiihto PK 1:16:00 [3]
(injured)
Luisteluhiihto, Kyrönpellossa käyden. Ihan ok.