Training Log Archive: ArttuIn the 7 days ending Nov 12, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Nov 12, 2017 #
Note
Lepo. Dreeveri sm. Illalla ajo Sotkamoon.
Saturday Nov 11, 2017 #
Note
Lepo. Matkustus Kuusamoon
Friday Nov 10, 2017 #
Juoksu PK 10:00 [2]
Alkuverkka 7 min ja loppuv 3 min
Juoksu VK 18:00 [4]
Motonettiin reippaasti juosten. Saran auton nouto. Viikon toka kova.
Lihaskunto LK 30:00 [3]
Päälle fysseliikkeet+keskivartalo
Thursday Nov 9, 2017 #
8 AM
Juoksu PK 1:10:00 [3]
Aamusta koirien kaa Saaravuoren päällä käyden. Hyvää juoksua jumpan jälkeisenä päivänä
Wednesday Nov 8, 2017 #
6 PM
Lihaskunto LK 1:02:00 [4]
ANTTU jumppaa. Ei säbää vaan omat fysset. Sitten Ristoa! L-pallosta lihakset ja ranne kipeät.
Tuesday Nov 7, 2017 #
Muu ruumiillinen työ 15:00 [3]
Ekaks 15 min halkoja reippaasti Karkkarilla peräkärryyn.
Juoksu PK 40:00 [2]
Tokaks Onnin kaa Ai kun perään kettuajoon hölkälle
Juoksu VK 20:00 [4]
Kolmanneks reipasta juoksua Kyrönpeltoon ja Aikkua
Kopiks. Alempaa VK:ta. Viikon kova tässä.
Kopiks. Alempaa VK:ta. Viikon kova tässä.
Monday Nov 6, 2017 #
6 PM
Lentopallo LP 1:20:00 [3]
Heinälahden lp. Eka kerta sitten kevään. Alku vaikea. 15 min myöhässä suoraan peliin.