Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arttu

In the 7 days ending Nov 12:

activity # timemileskm+m
  Juoksu PK3 2:00:00
  Lihaskunto LK2 1:32:00
  Lentopallo LP1 1:20:00
  Juoksu VK2 38:00
  Muu ruumiillinen työ1 15:00
  Total5 5:45:00

«»
1:20
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 12 #

Note

Lepo. Dreeveri sm. Illalla ajo Sotkamoon.

Saturday Nov 11 #

Note

Lepo. Matkustus Kuusamoon

Friday Nov 10 #

Juoksu PK 10:00 [2]

Alkuverkka 7 min ja loppuv 3 min

Juoksu VK 18:00 [4]

Motonettiin reippaasti juosten. Saran auton nouto. Viikon toka kova.

Lihaskunto LK 30:00 [3]

Päälle fysseliikkeet+keskivartalo

Thursday Nov 9 #

8 AM

Juoksu PK 1:10:00 [3]

Aamusta koirien kaa Saaravuoren päällä käyden. Hyvää juoksua jumpan jälkeisenä päivänä

Wednesday Nov 8 #

6 PM

Lihaskunto LK 1:02:00 [4]

ANTTU jumppaa. Ei säbää vaan omat fysset. Sitten Ristoa! L-pallosta lihakset ja ranne kipeät.

Tuesday Nov 7 #

Muu ruumiillinen työ 15:00 [3]

Ekaks 15 min halkoja reippaasti Karkkarilla peräkärryyn.

Juoksu PK 40:00 [2]

Tokaks Onnin kaa Ai kun perään kettuajoon hölkälle

Juoksu VK 20:00 [4]

Kolmanneks reipasta juoksua Kyrönpeltoon ja Aikkua
Kopiks. Alempaa VK:ta. Viikon kova tässä.

Monday Nov 6 #

6 PM

Lentopallo LP 1:20:00 [3]

Heinälahden lp. Eka kerta sitten kevään. Alku vaikea. 15 min myöhässä suoraan peliin.

« Earlier | Later »