Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arttu

In the 7 days ending Nov 19, 2017:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus PK4 4:26:00
  Hiihto PK3 2:57:20 14.29 23.0
  Juoksu PK1 50:00 4.97(10:04) 8.0(6:15)
  Lihaskunto LK2 45:00
  Lihashuolto1 15:00
  Total8 9:13:20 19.26 31.0

«»
2:21
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 19, 2017 #

5 PM

Hiihto PK 1:01:20 [3] 13.0 km (4:43 / km)

Rantakylä first Time. Samin kaa matkapäivän päätteeksi. +2 vesisade. Hieno baana

Saturday Nov 18, 2017 #

Lihaskunto LK 15:00 [3]

Fysse liikkeet juoksun jälkeen
4 PM

Juoksu PK 50:00 [3] 8.0 km (6:15 / km)

Saarvon lenkki. Reisi/Pohje ok. Väsynyt - jäykkää. Mut +
Puolelle

Friday Nov 17, 2017 #

Note

Lepoa. Silmälääkäri Kuopiossa.

Thursday Nov 16, 2017 #

Note

Aamu metsällä. Kävelyä metsässä jonkin verran
3 PM

Hiihto PK 1:00:00 [4]

Vuokatissa Pertsaa leirin päätteeksi. Väsynyt, mutta pysty tekemään.

Wednesday Nov 15, 2017 #

Note

Ap metsällä. Kävelyä maastossa. Aikku vaisu.

Suunnistus PK 1:05:00 [4]

Naapurivaaralle kreppien vientiä

Lihaskunto LK 30:00 [3]

Fyssen liikkeet Villa Active

Lihashuolto 15:00 [3]

Ribbe ja Henna

Tuesday Nov 14, 2017 #

Note

Aamusta 3 h jäniksesä. Kävely tiellä. Lopuksi hikiölkkä Haavakon perässä.

Suunnistus PK 1:00:00 [3]

Rastin vienti vaaraan. Ribbe ja Mikä.

Hiihto PK 56:00 [4] 10.0 km (5:36 / km)

Vuokatti luisteluliitto. Väsynyttä menoa.

Monday Nov 13, 2017 #

Suunnistus PK 1:15:00 [4]

Riben kaa yö treenin teko. Ribellä lamppu petti. Vähän häröilyä. Jalka hyvä.
11 AM

Suunnistus PK 1:06:00 [4]

Talvivaara; hyvää juoksua, 6 min virhettä. Vaativa rata. Lunta ja märkää. Ei paleltanut.

« Earlier | Later »