Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arttu

In the 7 days ending Feb 4:

activity # timemileskm+m
  Hiihto PK2 2:15:00
  Juoksu PK2 1:29:05 9.25 14.89
  Muu ruumiillinen työ1 1:20:00
  Lihaskunto LK1 28:00
  Sauvakävely PK1 20:00
  Hiihto VK1 20:00
  Total5 6:12:05 9.25 14.89

«»
1:55
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 4 #

Muu ruumiillinen työ 1:20:00 [3]

1 h lumet pois Koivikon katolta. 20 juoksu kävely pakkassaappaat jalassa. Aikun naru mäestä.

Saturday Feb 3 #

Hiihto PK 40:00 [3]

Aikku kiinni Saarvosta intinsuksilla ja pakkassaappailla. Muuten kevyt varustus. -15.

Sauvakävely PK 20:00 [2]

Metsällä kävelyä Michelin ukko puvussa. Nousu Saarvon mäkeen.

Hiihto PK 55:00 [3]

Pertsaa Koivikossa nyt kevyellä varustuksella. -14, tuntuu kuin -19. Paljon päällä. Hieno puna auringon laskiessa.

Friday Feb 2 #

Hiihto VK 20:00 [4]

2×10 min Pertsaa. -12. Nihkeä. Paljon päällä. Rassas hyvin hengitystä.

Hiihto PK 40:00 [3]

Alku, väli ja loppuverkkailut

Thursday Feb 1 #

Note

Piti hiihtää pitkää töiden jälkeen. Päivällä Klassa vilunoireita. Väsynyt. Joten levolla mennään.

Wednesday Jan 31 #

Juoksu PK 30:00 [3]

Siiviveikot yli h myöhässä. Riben jumppa jäi väkisin väliin. Koirien kaa. -15 as. Jalkapohjat kylmät.

Lihaskunto LK 28:00 [3]

Fysseliikkeet+kyykyt+pallo

Tuesday Jan 30 #

Juoksu PK 59:05 [3] 9.25 mi (6:23 / mi)
ahr:117

Tre-Hki junalla. Klo 19 juoksee keskuspuistoon. Kevyesti kulki. Vasen reiden etuosa ja vas Pohje tiesi vielä su juoksun. Sentti lunta. Liukasta.

Monday Jan 29 #

Note

Lepo. Aamulla aikaisin Tampereelle. Vilun oireita. Väsynyt.

« Earlier | Later »