Training Log Archive: ArttuIn the 7 days ending Feb 4, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Feb 4, 2018 #
Muu ruumiillinen työ 1:20:00 [3]
1 h lumet pois Koivikon katolta. 20 juoksu kävely pakkassaappaat jalassa. Aikun naru mäestä.
Saturday Feb 3, 2018 #
Hiihto PK 40:00 [3]
Aikku kiinni Saarvosta intinsuksilla ja pakkassaappailla. Muuten kevyt varustus. -15.
Sauvakävely PK 20:00 [2]
Metsällä kävelyä Michelin ukko puvussa. Nousu Saarvon mäkeen.
Hiihto PK 55:00 [3]
Pertsaa Koivikossa nyt kevyellä varustuksella. -14, tuntuu kuin -19. Paljon päällä. Hieno puna auringon laskiessa.
Friday Feb 2, 2018 #
Hiihto VK 20:00 [4]
2×10 min Pertsaa. -12. Nihkeä. Paljon päällä. Rassas hyvin hengitystä.
Hiihto PK 40:00 [3]
Alku, väli ja loppuverkkailut
Thursday Feb 1, 2018 #
Note
Piti hiihtää pitkää töiden jälkeen. Päivällä Klassa vilunoireita. Väsynyt. Joten levolla mennään.
Wednesday Jan 31, 2018 #
Juoksu PK 30:00 [3]
Siiviveikot yli h myöhässä. Riben jumppa jäi väkisin väliin. Koirien kaa. -15 as. Jalkapohjat kylmät.
Lihaskunto LK 28:00 [3]
Fysseliikkeet+kyykyt+pallo
Tuesday Jan 30, 2018 #
Juoksu PK 59:05 [3] 9.25 mi (6:23 / mi)
ahr:117
Tre-Hki junalla. Klo 19 juoksee keskuspuistoon. Kevyesti kulki. Vasen reiden etuosa ja vas Pohje tiesi vielä su juoksun. Sentti lunta. Liukasta.
Monday Jan 29, 2018 #
Note
Lepo. Aamulla aikaisin Tampereelle. Vilun oireita. Väsynyt.