Training Log Archive: ArttuIn the 7 days ending Apr 22, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Apr 22, 2018 #
Juoksu PK 30:00 [2]
Kalix koirien kaa. Osin maasto
Saturday Apr 21, 2018 #
Suunnistus VK 1:00:16 [4]
FinnSpring. Suunnistus ok. Juoksu tukossa. 12.
Juoksu PK 20:00 [3]
Alkuverkka
Friday Apr 20, 2018 #
Juoksu PK 15:00 [1]
Iltaverkka. Venyttely.
Thursday Apr 19, 2018 #
Juoksu VK 12:00 [4]
4×3 min Vantaanjoki. 5 min palautus. Rennosti. Vika vähän kovempaa. Lopuks 2×100m reippaasti. Vas pohje ja nilkka jäykkänä. Venytyksiä.
Juoksu PK 45:00 [3]
Alku ja loppuverkka + vetojen välit. Sis venytykset pohje/nilkka.
Wednesday Apr 18, 2018 #
Juoksu PK 50:00 [2]
Kevyesti Gdanskin kaduilla
Tuesday Apr 17, 2018 #
Juoksu PK 28:00 [2]
Kevyt juoksu Gdanskissa. Nilkka ja Pohje junturassa.
Monday Apr 16, 2018 #
Note
Lepo, noin 10 km kävelyä Gdanskissa