Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arttu

In the 7 days ending Apr 29:

activity # timemileskm+m
  Lihashuolto1 1:15:00
  Suunnistus PK1 1:12:00
  Lihaskunto LK2 1:10:00
  Juoksu PK2 1:04:00
  Maastopyöräily PK1 34:00
  Sähly1 20:00
  Total5 5:35:00

«»
1:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 29 #

Note

Lepo. Edelleen lihakset todella OUT.

Saturday Apr 28 #

Note

Lepo hieronnan jälkeen. Lihakset todella hellät.

Friday Apr 27 #

11 AM

Lihashuolto 1:15:00 [5]

Hieronta. Jalat asteikolla 1-10 = 4. Nyt alkaa venyttely!!!

Thursday Apr 26 #

Maastopyöräily PK 34:00 [3]

Eka pyöräily Kalix isot urat. Vielä lunta. Ajo/juoksu/ajo jne

Juoksu PK 34:00 [3]

Maastossa aina välillä juoksuu

Wednesday Apr 25 #

Sähly 20:00 [3]

Lihaskunto LK 40:00 [4]

Riben jumppa

Tuesday Apr 24 #

Suunnistus PK 1:12:00 [3]

Supat haltuun osa 1. Rannaniemi/Selänpää. Hyvin supikossa. Virhettä 2×2 min tasangolla . Keskittyminen herpaantui.

Monday Apr 23 #

Juoksu PK 30:00 [2]

Koirien kaa Kalix. Osin maasto.

Lihaskunto LK 30:00 [2]

Fysseliikkeet kevyesti. +kyykyt+reiden takaosat

« Earlier | Later »