Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arttu

In the 7 days ending May 6:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus PK2 3:16:00
  Juoksu PK4 1:40:00
  Lihaskunto LK2 1:32:00
  Maastopyöräily PK2 1:02:00
  Sähly1 20:00
  Juoksu VK1 20:00
  Juoksu MK1 8:00
  Total7 8:18:00

«»
2:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 6 #

Suunnistus PK 2:00:00 [3]

2 treeniä olterin saunaillan jälkeen. Väylä ja normi. Kevyttä etenemistä ja opena olemista

Saturday May 5 #

Juoksu MK 8:00 [4]

Noin 2 kilsaa Antun testi ja reidet/jalat OUT.

Juoksu VK 20:00 [3]

Keskenjätön jälkeen tauko ja rennosti loppu

Juoksu PK 30:00 [2]

Verkat

Friday May 4 #

Suunnistus PK 1:16:00 [3]

Supat haltuun osa 2 . Tuohikotin ABC:n kupeessa. Vanha käyräkartta. 8 km. Reiden takaosat - missä ne ovat? Muuten ok.

Thursday May 3 #

Lihaskunto LK 52:00 [3]

Tankillinen mt-sahalla rankoja/runkoja pätkis + halkominen

Wednesday May 2 #

Juoksu PK 15:00 [2]

Ratun kaa ennen jumppaa. Kaikki muuten ok, but reiden takaosat????

Sähly 20:00 [3]

Normal sähläämistä

Lihaskunto LK 40:00 [3]

Ribbe ja Lissu. Jalat kevyemmin, muuten rankkaa.

Tuesday May 1 #

Juoksu PK 30:00 [2]

Hölkkää pyöräilyn välissä. Ei vihlo polvissa. Poluilla. Venyttelin polvia päivällä.

Maastopyöräily PK 31:00 [3]

Kalix. Illalla

Monday Apr 30 #

Juoksu PK 25:00 [1]

Pyöräilyn väliin maastossa 3 x. Vas polven sisäpinta-vihlova kipu. Hieronnasta?!

Maastopyöräily PK 31:00 [3]

Pyöräily ei käy polveen. Takareidet oudot.

« Earlier | Later »