Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arttu

In the 7 days ending Mar 10:

activity # timemileskm+m
  Hiihto PK3 5:33:00
  Unspecified1 40:00
  Lihaskunto LK2 30:00
  Hiihto VK1 20:00
  Total3 7:03:00

«»
3:08
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 10 #

Hiihto PK 1:40:00 [4]

Rukalla uutta lunta 10 cm, ladut ajettu, mutta pehmeää. Vajosin uralla 0-15 cm. Ylämäet kynsi syvällä. Pyhävaaralle könyäminen!

Hiihto VK 20:00 [5]

Viimeinen 20 min vauhtikestävyyttä. Tytöt rinteessä ja sovittu tapaaminen 2 h päästä. Olin juurikin sovittuna aikana paikalla, mutta kyllä hapotti. Eka treeni Rukalla ja hapottaa :)

Hiihto PK 53:00 [3]

Pertsaa päivän päätteeksi Petran ja Saran kanssa.

Lihaskunto LK 15:00 [1]

Polvi- ja takareisiliikkeet ihan päivän päätteeksi.

Saturday Mar 9 #

Unspecified 40:00 [2]

Potkurilla Aikun kanssa klo 7.00 ennen aamupalaa. Saarvon lenkki. Aika hyvä liike polvelle ja reiden takaosalle.

Hiihto PK 1:00:00 [2]

Tyttöjen kanssa Konttaisella ajon jälkeen. 7 cm uutta lunta, ei ajettuja latuja. Nuljuamista perzalla.

Lihaskunto LK 15:00 [2]

Hiihdon jälkeen ennen saunaa

Friday Mar 8 #

Note

Mli-Hki-Mli-Muuruvesi klo 6.00 - 20.00.

Thursday Mar 7 #

Note

Olterin viimeinen päivä, final teippaus himassa, aivan rikki, todella väsynyt (kaksi huonoa yötä)

Wednesday Mar 6 #

Hiihto PK 2:00:00 [3]

Olteritiedustelua

Tuesday Mar 5 #

Note

Lepo - olteri kokoontuminen

Monday Mar 4 #

Note

Töissä ja asunnon teippaus illalla.

« Earlier | Later »