Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arttu

In the 7 days ending Apr 7:

activity # timemileskm+m
  Juoksu PK3 2:11:00
  Hiihto PK2 2:02:00
  Sauvakävely PK1 1:00:00
  Lihaskunto LK2 40:00
  Sauvakävely VK1 16:00
  Total6 6:09:00

«»
1:27
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 7 #

Sauvakävely VK 16:00 [5]

Ässänousu 5 x noin 3.10. Sami ja Aikku. Reipas nousu kävellen. Luminen nousu.

Sauvakävely PK 1:00:00 [3]

Alku- ja loppuverkat sekä alastulot.

Saturday Apr 6 #

Juoksu PK 1:00:00 [3]

Polut, maasto. Polvi hyvä. Juoksu, kävely. Kyllä maistui hyvältä.

Lihaskunto LK 20:00 [3]

Lenkin päälle tehokas kp. Jalat ja keskivartalo.

Friday Apr 5 #

Hiihto PK 1:27:00 [3]

Intin lankut, välillä lumi loppui. Aikun kaa Mäntyniemen pohjilla Kovalan puolelta.

Thursday Apr 4 #

Note

Lepo, väsynyt

Wednesday Apr 3 #

Juoksu PK 41:00 [1]

Juoksu/kävely Kalis lumisilla poluilla Aikun kaa. Polvi hyvä. Kevyt jalka. Juoksutekniikka tökkii, ei tottumusta.

Lihaskunto LK 20:00 [2]

Lenkin jälkeen fysseliikkeet kevyesti, myös keskivartalo.

Tuesday Apr 2 #

Hiihto PK 35:00 [1]

Aikun kanssa Launiala, jää+pelto. Polvi herkkänä.

Monday Apr 1 #

Juoksu PK 30:00 [1]

Suunnistuskoulun aloitus, pitkä rata Aikun kanssa. Juoksu/kävely. Nyhtäisi polvea inhottavasti muutaman kerran.

« Earlier | Later »