Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arttu

In the 7 days ending Aug 4:

activity # timemileskm+m
  Maastopyöräily PK8 3:20:00
  Suunnistus PK1 55:00
  Juoksu PK2 50:00
  Lihaskunto LK1 40:00
  Sähly1 10:00
  Total12 5:55:00

«»
1:41
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 4 #

Juoksu PK 35:00 [3]

Juoksu Aikun kaa. Jalka oli hyvä. Ap 2×puukuorman teko ja 1 1/2 pinoo .

Saturday Aug 3 #

Note

3 h karttaa Norolassa ap ja 30 min sieniretki ip

Friday Aug 2 #

Note

Lepo

Thursday Aug 1 #

7 AM

Maastopyöräily PK 24:00 [2]

Aamulla töihin. Jumpan jälkeen ok.
4 PM

Maastopyöräily PK 22:00 [2]

Töistä suoraan kotiin
5 PM

Suunnistus PK 55:00 [2]

Naapurin kuntorastit. Ratun kaa. Raskas jalka; jumppa+fillarointi. Karkuun tutussa paikassa sujuvalla polku - tie - maasto leikkauksella. Kävelyksi pisti turhan usein. Vas jalka +-0. Pohje/reisi vanha tuntemus. Uusista ei havaintoa.

Wednesday Jul 31 #

Sähly 10:00 [2]

Jumppaa ennen 2/2

Lihaskunto LK 40:00 [3]

Oiso+3. Hyvä jumppa. Totutellen. Reiden takaosat - kuin puukkoa!
7 AM

Maastopyöräily PK 24:00 [2]

Amusella töihin
4 PM

Maastopyöräily PK 22:00 [2]

Töistä kotiin. Saaravuori.

Tuesday Jul 30 #

7 AM

Maastopyöräily PK 24:00 [2]

Aamulla töihin
4 PM

Maastopyöräily PK 24:00 [2]

Töistä kotiin. Saaravuori päälle.

Monday Jul 29 #

7 AM

Maastopyöräily PK 24:00 [2]

Aamulla kevyesti töihin
4 PM

Maastopyöräily PK 36:00 [3]

Fillarilla kotiin. Saaravuori ja ässänousu. Ässä nousussa nappas reiden takaosasta. Työntämään.
5 PM

Juoksu PK 15:00 [2]

Pyöräilyn jälkeen koirien kaa. Raskaat jalat.

« Earlier | Later »