Training Log Archive: FralezOLerIn the 1 days ending Nov 12, 2017:
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Sunday Nov 12, 2017 #
7 AM
Laufen long (Longrun) 1:15:06 [3] 13.05 km (5:45 / km) +320m 5:08 / km
ahr:163 max:184 slept:8.0 shoes: Saucony München 2
Ich hatbe mich lange gewehrt, aber Emil hat mich überzeugt: Also Longrun vor dem Frühstück.
Insgesamt wurden es 13km vom Zirkelstein zum Tschirnstein und zurück. Nach 33min und 5.5km waren wir oben und konnten eine wunderschöne Aussicht genießen.
Auf dem Rückweg durch kleinere Navigationsschwierigkeiten sogar mit Queranteil zog es sich dann zwar etwas. Aber ich hatte immer ein gutes Gefühl, was mich durch die wegfallenden Kohlenhydrate überrascht hat.
Aber in der sächsischen Schweiz muss ja aich jeder Lauf bocken.
Insgesamt wurden es 13km vom Zirkelstein zum Tschirnstein und zurück. Nach 33min und 5.5km waren wir oben und konnten eine wunderschöne Aussicht genießen.
Auf dem Rückweg durch kleinere Navigationsschwierigkeiten sogar mit Queranteil zog es sich dann zwar etwas. Aber ich hatte immer ein gutes Gefühl, was mich durch die wegfallenden Kohlenhydrate überrascht hat.
Aber in der sächsischen Schweiz muss ja aich jeder Lauf bocken.