Training Log Archive: FralezOLerIn the 1 days ending Apr 12, 2019:
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Friday Apr 12, 2019 #
5 PM
OL (Sprint) 16:46 [5] *** 3.52 km (4:46 / km) +45m 4:29 / km
ahr:178 max:192 17c shoes: Brooks GTS18
Post-Sprint:
Bin leider viel zu spät zum Start gekommen, dadurch war am Anfang etwas Hektik drin, aber nach einem Posten war der Flow dann da.
Läuferisch habe ich mich zeimlich mies gefühlt, aber durch einen sauberen Lauf konnte ich den Rückstand klein halten.
Ein kleiner Routenwahlfehler und einmal eine nicht fertige Route waren drin (10'')
Hat viel Spaß gemacht.
Bin leider viel zu spät zum Start gekommen, dadurch war am Anfang etwas Hektik drin, aber nach einem Posten war der Flow dann da.
Läuferisch habe ich mich zeimlich mies gefühlt, aber durch einen sauberen Lauf konnte ich den Rückstand klein halten.
Ein kleiner Routenwahlfehler und einmal eine nicht fertige Route waren drin (10'')
Hat viel Spaß gemacht.
Laufen warm up/down (EL+ABC) 20:00 [2] 1.5 km (13:20 / km) +20m 12:30 / km
shoes: Brooks GTS18
Laufen warm up/down (AL) 7:00 [1] 0.6 km (11:40 / km)
shoes: Brooks GTS18
10 PM
Dehnung 15:00 [0]