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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: FralezOLer

In the 7 days ending Jan 28:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 12:30 0.62(20:07) 1.0(12:30) 20
  Total1 12:30 0.62(20:07) 1.0(12:30) 20
averages - sleep:8

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MoTuWeThFrSaSu

Friday Jan 26 #

6 PM

Laufen warm up/down (EL) 12:30 [2] 1.0 km (12:30 / km) +20m 11:22 / km
ahr:134 max:167 slept:8.0 shoes: OL-Supra 2018

Nach fast 2 Monaten Krankheit ohne nennenswertem Training ging es mir beim Kick-off endlich wieder gut.

Natürlich ging es schwer und ich hatte etwas Sorge, dass es zu viel wird.

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