Training Log Archive: FralezOLerIn the 7 days ending May 6, 2018:
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Sunday May 6, 2018 #
9 AM
Laufen (EL+ABC) 20:00 [1] 1.5 km (13:20 / km)
slept:7.0 shoes: OL-Supra 2018
Anspannung stieg!
OL race (Staffel-Start) 36:09 [5] *** 7.53 km (4:48 / km) +50m 4:39 / km
ahr:186 max:194 17c shoes: OL-Supra 2018
JLVK Staffel: Startstrecke um Fraunsee im offenen Wald:
Vor dem Start für mich eine gute Balance aus Anspannung und Lockerheit gefunden und war dann sehr gut fokussiert. Beine waren schwer, aber es war ok.
Der Start war sehr zügig aber kontrolliert.
Zum 2. war ein kleiner Richtungsschlenker drin, vlt auch eine falsche Routenwahl, hoch ist doch der Weg auch in Brandenburg schneller.
Der Rest war ziemlich perfekt. Die Kompassläufe waren genial genau und auch die Rennanteilung war gut. Am 15. hatte ich etwas Glück, aber das brauch man auch mal.
Insgesamt war es ein genialer Lauf. Habe mich läuferisch ganz ok gefühlt.
Es war ne geile Staffel mit geilem Gelände und coolem WKZ.
Vor dem Start für mich eine gute Balance aus Anspannung und Lockerheit gefunden und war dann sehr gut fokussiert. Beine waren schwer, aber es war ok.
Der Start war sehr zügig aber kontrolliert.
Zum 2. war ein kleiner Richtungsschlenker drin, vlt auch eine falsche Routenwahl, hoch ist doch der Weg auch in Brandenburg schneller.
Der Rest war ziemlich perfekt. Die Kompassläufe waren genial genau und auch die Rennanteilung war gut. Am 15. hatte ich etwas Glück, aber das brauch man auch mal.
Insgesamt war es ein genialer Lauf. Habe mich läuferisch ganz ok gefühlt.
Es war ne geile Staffel mit geilem Gelände und coolem WKZ.
Laufen (AL) 10:00 [1] 1.0 km (10:00 / km)