Training Log Archive: FralezOLerIn the 7 days ending Jun 6, 2021:
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Saturday Jun 5, 2021 #
7 PM
Laufen (DL1-2) 1:05:00 [4] 11.87 km (5:29 / km) +30m 5:24 / km
ahr:169 max:183 shoes: Brooks GTS18
Nach Gewitter im strömenden Regen DL1-2 durch Auenwälder und Parks in Leipzig.
Es hat so Spaß gemacht im Regen einen Weg zwischen den großen Pfützen hindurch zu finden.
Puls und Pace sehen zusammen wieder gut aus.
Es hat so Spaß gemacht im Regen einen Weg zwischen den großen Pfützen hindurch zu finden.
Puls und Pace sehen zusammen wieder gut aus.
Thursday Jun 3, 2021 #
4 PM
Alternativ (Fahrrad) 1:00:00 [2] 25.0 km (2:24 / km)
Durch Leipzig: Miltitz-Cospudener See-Plagwitz
Am See ne Pause gemacht.
Am See ne Pause gemacht.
Wednesday Jun 2, 2021 #
6 PM
Laufen (EL) 12:40 [3] 2.1 km (6:02 / km) +30m 5:38 / km
zügig
Lauftechnik (ABC) 5:00 [3] 0.4 km (12:30 / km)
shoes: Brooks GTS18
Laufen (HIIT) 4:00 [5]
shoes: Brooks GTS18
8 x 20'' mit 10'' Pause. Tabata-Kniehebellauf
Heute leider nicht viel Zeit. Deswegen ein Zeitsparendes Training.
Es fiel mir schwer, so schnelle Schritte zu machen. Koordinativ bin ich da nicht gut.
Heute leider nicht viel Zeit. Deswegen ein Zeitsparendes Training.
Es fiel mir schwer, so schnelle Schritte zu machen. Koordinativ bin ich da nicht gut.
Laufen (AL) 12:00 [2] 1.7 km (7:04 / km) +20m 6:40 / km
shoes: Brooks GTS18
Langsames Auslaufen