Training Log Archive: philbertIn the 7 days ending Jan 28, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||||
Saturday Jan 28, 2017 #
längd 2:40:00 [2]
30 km klassisk längdåkning, ganska kupperad. Med brorsan och sina vänner som förberedar sig för Vasaloppet.
Friday Jan 27, 2017 #
löpning 1:05:00 [3]
SIT grejer igen. 8x30sek allout, med 3-4 minuters paus emellan. Undrar om det här kommer att funka, men det känns faktiskt bättre under löpningen än tidigare i vintern. Fantastisk fint hemma i skogen i Chur.
styrka 20:00 [3]
Bål och grejer. 3/100.
Thursday Jan 26, 2017 #
längd 1:20:00 [3]
Klassisk längdåkning i Aeschi. Precis över molnen, helt jävla himla fint. Fantastiska förhållande. Med Anna och Jomppi, väldig rolig.
Wednesday Jan 25, 2017 #
innebandy 1:00:00 [3]
Tuesday Jan 24, 2017 #
intervaller 30:00 [4]
Ojoj, det här var tufft. Kunde bara bitvis matcha de allra bästas fart. Vi körde 4x3min/3x4min/5min med jämnt 90sek vila. 10 min över tröskeln, 15 min precis under tröskeln.
löpning 1:00:00 [1]
Före, under och efter intervallarna. Kall.
Monday Jan 23, 2017 #
styrka 18:00 [1]
bål och grejer, inte för tufft. 2/100
löpning 45:00 [3]
Lugnt up til Gurten, fantastisk fin solnedgång. Var ganska trött. Fick dessutom körkort idag. Ganska lättad.
Sunday Jan 22, 2017 #
innebandy 1:00:00 [3]
Två matcher. 1 vinst, 1 förlust. Jag spelade ganska dåligt, tyckte jag.