Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Raz

In the 1 days ending Sep 23, 2016:

activity

time

miles

Löpning

35:00

3.11

(11:16)

5.0

(7:00)

5 /

100%

Orientering

31:00

3.42

(9:04)

5.5

(5:38)

15 /

18c

83%

Total

1:06:00

6.52

(10:07)

10.5

(6:17)

20 /

23c

86%

averages - sleep:8

1:06

0:00

» now

Friday Sep 23, 2016 #

1 PM

Orientering race 31:00 [5] **** 5.5 km (5:38 / km)
spiked:15/18c slept:8.0 shoes: Falcon II

Medel-SM kval i Porsgöl. Rätt sur efter ett lopp med många mindre bra kontrolltagningar. Inget stort men hela tiden små tidstapp i och med alldeles för stressad och strulig teknik. Farten var bättre och räckte till en niondeplats, närmast utanför final. 2,5 min efter heatvinnande G Bergman.

Löpning warm up/down 35:00 [2] ** 5.0 km (7:00 / km)
spiked:5/5c shoes: Falcon II

« Earlier | Later »