Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Raz

In the 1 days ending Sep 27, 2016:

activity # timemileskm+m
  Löpning2 2:51:00 19.88(8:36) 32.0(5:21)
  Total2 2:51:00 19.88(8:36) 32.0(5:21)
averages - sleep:8 weight:75.9kg

«»
2:51
0:00
» now
Tu

Tuesday Sep 27, 2016 #

7 AM

Löpning 23:00 [1] 4.0 km (5:45 / km)
slept:8.0 weight:75.9kg shoes: Ignite

Kortis till praktiken.
5 PM

Löpning intervals 26:00 [5] 7.3 km (3:34 / km)
shoes: Ignite

LOK-intervall på Milen 10(30:30)+6(3:1)+6(30:30). Hade det rätt tungt i början men kom igång efter hand, mycket tack vare den fenomenala sparringen från Per & Peter mfl.

Löpning warm up/down 2:02:00 [2] 20.7 km (5:54 / km)
shoes: Ignite

« Earlier | Later »