Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Raz

In the 1 days ending Oct 13, 2016:

activity

time

miles

Löpning

1:17:00

8.14

(9:28)

13.1

(5:53)

Orientering

41:00

5.28

(7:46)

8.5

(4:49)

16 /

18c

88%

Total

1:58:00

13.42

(8:48)

21.6

(5:28)

16 /

18c

88%

averages - sleep:7.5 weight:75kg

1:58

0:00

» now

Thursday Oct 13, 2016 #

6 PM

Löpning warm up/down 1:17:00 [2] 13.1 km (5:53 / km)
slept:7.5 weight:75kg shoes: Walsh EX

Till Malmslätt via ett varv i Mösen

Orientering race 41:00 [5] ** 8.5 km (4:49 / km)
spiked:16/18c shoes: Walsh EX

Nattcup i Malmslätt. Fint att vara först i mål! Det blev ett par lite större misstag men inte farligt för att vara här.. kanske lite snällare lagt än vanligt, och enormt mycket stiglöpning. Känslan var lite sliten idag med så det blev en del sladdande bakom Erik som var stark som vanligt. Men jag lyckades precis tända till och smita förbi på slutet.

« Earlier | Later »