Training Log Archive: Raz

In the 1 days ending Nov 30, 2017:

activity

time

miles

Löpning

1:19:00

8.57

(9:13)

13.8

(5:43)

Simning

45:00

Total

2:04:00

8.57

13.8

averages - sleep:8

2:04

0:00

12 PM

Löpning 46:00 [2] 8.2 km (5:37 / km)
slept:8.0 shoes: f-lite 220

Simning 45:00 [2]

Några vändor i badhuset. Sanslöst mör efteråt.

6 PM

Löpning (Från bussen) 33:00 [1] 5.6 km (5:54 / km)
shoes: f-lite 220