Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Raz

In the 1 days ending Jan 21, 2018:

activity # timemileskm+m
  Löpning2 1:34:00 12.86(7:18) 20.7(4:32)
  Total2 1:34:00 12.86(7:18) 20.7(4:32)
averages - sleep:8.5

«»
1:34
0:00
» now
Su

Sunday Jan 21, 2018 #

10 AM

Löpning 38:00 [1] 6.5 km (5:51 / km)
slept:8.5 shoes: Omni

Återhämtningsjogg på fina småstigar i Fogdaröd.
7 PM

Löpning warm up/down 24:00 [1] 4.2 km (5:43 / km)
shoes: DS Racer 11

Löpning intervals 32:00 [4] 10.0 km (3:12 / km)
shoes: DS Racer 11

5*2 km: 1 min i ganska behaglig mak. Snitt 3:10 efter ett något blygsamt utgångstempo även idag, men det gav samtidigt en väldigt skön känsla passet igenom. Grymt sliten mentalt men kvicknade till en smula under passet och kunde genomföra det väl i alla fall.

« Earlier | Later »