Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Raz

In the 1 days ending Feb 17, 2018:

activity

time

miles

Orientering

1:56:00

7.77

(14:56)

12.5

(9:17)

14 /

14c

100%

Löpning

26:00

2.8

(9:18)

4.5

(5:47)

Total

2:22:00

10.56

(13:27)

17.0

(8:21)

14 /

14c

100%

averages - sleep:9.2

2:22

0:00

» now

Saturday Feb 17, 2018 #

10 AM

Orientering 1:56:00 [2] ** 12.5 km (9:17 / km)
spiked:14/14c slept:9.2 shoes: Oroc

OL-distans från Hultsjön med ett gäng vilsare. Bra kartkänsla och fint i skogen bortsett från attans bråddjup snö. Hade räknat med max hälften men det var ändå allt bra dumdristigt att tunnaste tajtsen åkte på. Så det blev köldskador på ffa v skenben, men nu ett par dagar efteråt börjar känseln i huden så smått återvända i alla fall. Klantigt!

Löpning warm up/down 26:00 [1] 4.5 km (5:47 / km)
shoes: f-lite 220

Note

Maria har lite förkylningssymtom och jag känner mig lite småsliten så det blir lite extra vila resten av dagen.

« Earlier | Later »