Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Raz

In the 1 days ending Aug 12, 2018:

activity

time

miles

Orientering

1:46:00

9.01

(11:46)

14.5

(7:19)

45 /

47c

95%

Löpning

47:00

5.03

(9:20)

8.1

(5:48)

Total

2:33:00

14.04

(10:54)

22.6

(6:46)

45 /

47c

95%

averages - sleep:7.5

2:33

0:00

» now

Sunday Aug 12, 2018 #

4 PM

Orientering 1:17:00 [2] **** 9.6 km (8:01 / km)
spiked:28/29c slept:7.5 (injured) shoes: Zeal

Omväxlande momentbana i Brunnsparken. Stabilt och givande!

Löpning warm up/down 23:00 [2] 3.9 km (5:54 / km)
shoes: Zeal

8 PM

Löpning warm up/down 24:00 [3] 4.2 km (5:43 / km)
shoes: Zeal

Orientering tempo 29:00 [4] *** 4.9 km (5:55 / km)
spiked:17/18c shoes: Zeal

Rotade fram banan från vårens medel-tävling på Persborg och tog mig till slut ut på ett andra pass. Skymningen kom snabbt anstormande och ställde till det litegrann med både teknik och tempo men det mesta gick riktigt hyggligt ändå, jag har ju ändå rekat terrängen en hel del på sistone. Kunde dock inte riktigt matcha segrartiden från tävlingen.

« Earlier | Later »