Training Log Archive: RazIn the 1 days ending Feb 9, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Feb 9, 2019 #
6 PM
Simning 18:00 [3]
slept:6.7
Badhusbesök med Mini, det var en hit. Kunde även passa på att beta av några längder.
Löpning warm up/down 16:00 [1] 3.4 km (4:42 / km)
shoes: Speed
Löpning warm up/down 18:00 [1] 3.3 km (5:27 / km)
shoes: Pegasus 34
Löpning intervals 32:00 [4] 10.1 km (3:10 / km)
shoes: Speed
5*2000 på United på ca 3:10 med omstart på 8 min. Sista delades upp i två aningen förlängda halvor pga magrelaterat. Höll på att köra 2 km på sista med men började känna efter lite mycket.