Training Log Archive: RazIn the 1 days ending Feb 19, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Feb 19, 2019 #
10 AM
Löpning warm up/down 7:00 [2] 1.1 km (6:22 / km)
slept:8.1 shoes: Integrator II
Orientering 1:18:00 [2] **** 8.3 km (9:24 / km)
spiked:33/37c shoes: Integrator II
Första passet på dagsutflykten en dryg timme söderut från boendet. Komplett galen karta med sanslösa backar med lös sand och småsten att klättra upp och ner i. Lite kul med verkligt ny terrängtyp.
Orientering 20:00 [4] *** 4.0 km (5:00 / km)
spiked:20/21c shoes: Pegasus 34
Sprint i ett mindre samhälle nere vid havet ganska omgående efter medeln. Försökte ligga på i löpningen men hade det rätt slitigt.
2 PM
Löpning warm up/down 9:00 [1] 1.7 km (5:18 / km)
shoes: Integrator II
Orientering 1:27:00 [4] **** 11.7 km (7:26 / km)
spiked:24/26c shoes: Integrator II
Sista och bästa passet på dagsutflykten, långdistans nere vid havet. Kul och lite mer lagom tuff terräng.