Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Raz

In the 1 days ending Apr 6:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 1:54:00 12.68(9:00) 20.4(5:35)20 /21c95%
  Total3 1:54:00 12.68(9:00) 20.4(5:35)20 /21c95%
averages - sleep:5.5

«»
1:54
0:00
» now
Sa

Saturday Apr 6 #

6 AM

Löpning 19:00 [1] 3.0 km (6:20 / km)
slept:5.5 shoes: Pegasus 34

Vagnrull fram och åter på Luftvärnsgatan med förhoppning om att söva om efter en riktigt stökig natt. Funkade en liten stund åtminstone. Grymt fin morgon.
1 PM

Löpning warm up/down 15:00 [2] 2.7 km (5:33 / km)
shoes: Integrator

Löpning 34:00 [3] *** 6.3 km (5:24 / km)
spiked:20/21c shoes: Integrator

Kolmårdsdubbeln medel. Kalasterräng förstås. Lite trögt att få igång kroppen; sen går det ändå skapligt att driva på även om farten är aningen låg. Tekniskt i stort sett riktigt stabilt med bara ett par mikromissar. Kul! Och skönt att åter kunna sätta det så pass trots diverse.
5 PM

Löpning 46:00 [1] 8.4 km (5:29 / km)
shoes: Pegasus 34

En sväng på slätten kring Landeryd som lite uppskjuten nedjogg. Inte alls tokigt.

« Earlier | Later »