Training Log Archive: RazIn the 1 days ending Apr 13, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Apr 13, 2019 #
12 PM
Löpning warm up/down 22:00 [1] *** 3.3 km (6:40 / km)
spiked:1/1c slept:8.2 shoes: Integrator II
Orientering race 42:00 [5] **** 7.0 km (6:00 / km)
spiked:16/19c shoes: Integrator II
SL #2, medel vid Grums. Egentligen riktigt sugen på tävling men. Småsnurrig och riktigt tung i huvet-känsla redan från att jag vaknar på morgonen, och hela kroppen går riktigt trögt. Svårt att fokusera. Springer förbi ettan och lägger typ 2 min men fortsätter att försöka. Genomför resten av banan övervägande bra, gör ett par mindre krokar till men farten är verkligen usel och jag är över tio minuter efter. Trist. Plötsligt är jag extremt tung, trött och långsam i kroppen.
Löpning warm up/down 22:00 [1] 3.6 km (6:07 / km)
shoes: Pegasus 34
Riktigt slitet knä idag.
7 PM
Löpning 37:00 [2] 7.0 km (5:17 / km)
shoes: Pegasus 34
Kvällsjogg med Nisse. Redan en smula piggare känsla!